Medicina Tradizionale Cinese

Nella Medicina Tradizionale Cinese (MTC), i crampi addominali sono spesso il risultato di stasi di Qi (energia vitale) o Freddo interno che colpisce il sistema digestivo, specialmente la Milza e lo Stomaco. Questi squilibri possono essere causati da stress, alimentazione scorretta, emozioni represse o deficit energetici.

Cause secondo la MTC

Stasi di Qi del Fegato

Associata a stress e tensione emotiva, porta a crampi e dolori addominali intermittenti che migliorano con il rilassamento.

Deficit di Qi della Milza

Porta a crampi accompagnati da gonfiore, digestione lenta e stanchezza. Spesso causato da cibi freddi e umidi.

Accumulo di Freddo nell’addome

Dolore crampiforme che migliora con il calore, spesso causato dal consumo di cibi crudi o freddi.

Stagnazione di Umidità e Freddo

Associata a distensione addominale e crampi dopo i pasti.

Rimedi della MTC

Erbe della Medicina Cinese

Xiao Yao San (Polvere della Serenità)

Equilibra il Fegato e la Milza, utile per crampi causati da stress e tensione.

Dose: 1-2 g di polvere sciolta in acqua calda, 2 volte al giorno.

Gui Zhi Tang (Decotto di Ramulus Cinnamomi)

Scalda l’addome e riduce i crampi da freddo interno.

Dose: 1 tazza calda al giorno.

Shen Ling Bai Zhu San

Tonifica la Milza e riduce i crampi associati a gonfiore e digestione lenta.

Dose: 1 g di polvere in acqua calda, 2 volte al giorno.

Agopressione e massaggio Tuina

Punto Zu San Li (ST36)

Localizzato sotto il ginocchio, migliora la digestione e rilassa i muscoli addominali.

Massaggiare per 2 minuti al giorno con pressione costante.

Punto Zhong Wan (CV12)

Situato sopra l’ombelico, aiuta a disperdere il Freddo e a rilassare i crampi.

Massaggiare in senso orario per 3 minuti.

Punto Qi Hai (CV6)

Localizzato sotto l’ombelico, stimola il Qi e riduce il dolore addominale.

Massaggiare con movimenti circolari per 2 minuti.

Dieta secondo la MTC

Evitare cibi freddi e crudi come insalate, latticini e bevande ghiacciate.

Preferire cibi caldi e cotti, come zuppe di riso, zenzero e porridge di miglio.

Bere tisane riscaldanti, come infuso di zenzero e cannella.

Precauzioni

• Le erbe della MTC devono essere assunte sotto controllo di un esperto.

• Se i crampi persistono o sono accompagnati da febbre e vomito, consultare un medico.